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　　在这个时节该如何  调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。